–

GOLF terapie

Často se setkáváme u golfistů s formou přípravy, která nesplňuje stále narůstající potřeby výkonnostního sportovce. Její největší část je věnována tréninku zaměřujícího se na zdokonalování techniky golfového švihu a herního projevu na hřišti. Jedním ze základních kamenů golfového švihu je samozřejmě technika, ale samotný golfový švih je ovlivněn mnoha dalšími faktory, a proto je důležité změnit pohled na celkovou přípravu golfisty. Rychlý švihový pohyb s náhlým zastavením v požadované poloze vyžaduje dokonalou koordinaci svalových skupin. Nesprávné pohybové stereotypy, posilované rychlým švihovým pohybem, vedou právě velmi často k svalovým dysbalancím. Při golfu je pohybový systém vystaven velké zátěži, a pokud není dostatečně zpevněn svalový korzet, můžeme si i s lepší technikou přivodit bolesti zad jako důsledek extrémního přetížení. 

Pokud chceme, aby naše tělo fungovalo bez zdravotních potíží i během intenzivního golfového tréninku, měli bychom jej doplnit vhodným kompenzačním cvičením, popřípadě celkovou terapií.